Chrononutrition Essen nach der inneren Uhr ️ ️

Hast Du Dir schon mal Gedanken darüber gemacht, was Du zu welcher
Tageszeit ißt? "Chrononutrition" schlüsselt genau das auf, und
erforscht, wie Ernährung und körpereigene Uhr zusammenpassen. Dabei
gibt es klare Empfehlungen, welche Lebensmittel sich zu welcher
Uhrzeit besonders gut anbieten und welche man besser weglassen
sollte. Viele Menschen unterschätzen nämlich, wie groß der positive
Einfluß auf Gesundheit, ️ Gewicht und sogar den Schlaf sein kann,
wenn man ein paar kleine Regeln beachtet. Wir räumen mit Mythen auf
und verraten Dir, wie Dein Biorhythmus am besten tickt.