EKG_116: Was du bei Krafttraining in der Schwangerschaft wissen musst!

Rund um das Thema Krafttraining in der Schwangerschaft kursieren
zahlreiche Mythen und Fehlinformationen. Die Sportwissenschaftlerin
Anna Prattes hat sich auf dieses Thema spezialisiert und betreut
i​n der Löwenherz Fitness Company in ​Graz werdende Mütter, wenn
diese ihre Muskulatur trainieren. Anna ​Prattes hat eine
wissenschaftliche Arbeit zum Thema "Körperliche Aktivität während
der Schwangerschaft: Wissen, Informationen und Empfehlungen von
Ärzten und Hebammen" verfasst und war Teil ​des Symposiums
"Exercise in pregnancy and postpartum" in Danzig. In diesem
Interview erklärt Anna, warum ​sportliche Aktivität vor, während
und nach einer Schwangerschaft ​nachweislich positive Auswirkungen
auf die körperlich-geistige Gesundheit ​der Mutter​ und des Kindes
hat. . . **In dieser Episode erfährst du:** - wie Anna auf das
Nischenthema Krafttraining in der Schwangerschaft gekommen ist und
warum sie das Thema nicht mehr losgelassen hat. - Warum die
Nachfrage über dieses Spezialwissen nicht nur von weiblicher Seite
sondern auch von den Männern immer größer wird. - welche Rolle die
Übungsauswahl beim Krafttraing mit schwangeren Frauen hat und von
welchen Faktoren diese abhängt. - wie sich ein richtiges Training
auf die Mutter und auf das Kind auswirkt und warum beide davon
profitieren. - die weit verbreitesten Mythen, mit denen Anna beim
Thema Krafttraining und Schwangerschaft zu tun hat und wie sie
diese aus der Welt schafft. - die aktuelle Studienlage zum Thema
und die eindeutigen Ergebnisse dieser zum Thema. - Zu [den
Shownotes...](https://wp.me/paMKmo-20m)