Folge 7: Warum Bewegung glücklich macht

In dieser Folge von Glücksimpulse setzen Mirijam Haller und
Glücksexperte Bertram Strolz ihre inspirierenden Gespräche fort und
widmen sich einem entscheidenden Thema: Warum Bewegung glücklich
macht. Erfahren Sie, warum Bewegung ein integraler Bestandteil der
positiven Psychologie ist und wie sie laut Strolz nicht nur
körperliche, sondern auch geistige Beweglichkeit fördert. Aus der
Hirnforschung liefern sie fundierte Hintergründe, die
verdeutlichen, warum Bewegung die Grundlage für unser Wohlbefinden
bildet. "Sitzendes Verhalten ist das neue Rauchen", erklärt Strolz,
während er die Bedeutung von Bewegung für unsere Gesundheit betont.
Erfahren Sie, wie Bewegung die Erzeugung spezieller Botenstoffe im
Körper anregt und unser Denken positiv beeinflusst. Doch wie
überwindet man den inneren Schweinehund? Strolz teilt wertvolle
Tipps, um den ersten Schritt zu machen und aktiv zu werden.
Abschließend präsentieren sie eine konkrete Übung, um Sie dabei zu
unterstützen, in die Bewegung zu kommen und die positiven Effekte
zu erleben.