Meditation für Kinder | Mehr Klarheit bei Gefühlschaos in Anlehnung an die GFK

Wenn bei dir die Gefühle drunter und drüber gehen, dann ist die
Meditation genau das richtige für dich. Durch bekommst du mehr
Klarheit darüber, was in dir gerade los ist und was du eigentlich
jetzt in dem Moment brauchst. Es ist eine geführte Meditation für
Kinder, die an die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall
Rosenberg angelehnt ist. Die vier Schritte der GfK, die ich hier
verwende könnt ihr auch super zusammen immer mal wieder im laufe
des Tages ausprobieren. Umso häufiger man sie trainiert, umso
besser versteht man sich und kann auch anderen seine Wünsche,
Gefühle etc. verständlich machen. Also let`s explore it ️


Es ist so schön, dass es dich gibt! Deine Franzi Wenn dir mein
Podcast bzw. meine Meditationen gefallen, freue ich mich, wenn du
mich unterstützt, indem du mir deine Zeit für eine Bewertung oder
einen Kommentar schenkst und meinen Kanal / Podcast abonnierst.
Ich danke dir von Herzen dafür ️ Egal ob nach der Schule / Kita
oder zur Abendroutine, die Meditation schenkt eurem Kind Ruhe,
Entspannung und innere Stärke. Hinweis: Wenn die Kinder nach der
Meditation nicht einschlafen sollen, ist es ganz wichtig den
Körper wieder zu wecken. Dies könnt ihr zu Hause unterstützen,
indem ihr die Kids nach der Meditation etwas trinken oder essen
lasst. Ich freue mich von euch zu hören, wie euch die Meditation
gefallen hat. Schreibt mich gerne dazu direkt an und schickt mir
auch gerne eure Themenwünschen. Happy Day! Deine Franzi Mehr
Infos zu Achtsamkeit & Yoga mit Kindern bekommst du von mir
hier: Website: https://mindfulmini.de/ Instagram:
https://www.instagram.com/mindful_mini_/ Passend zu den
Traumreisen mit Lou gibt es ein Gefühlstagebuch von mir für
Kinder zwischen 3 - 7 Jahren (https://mindfulmini.de/buch).