Stress im Körper senken I Cortisolspiegel senken

Was ist Cortisol? Wie kann man seinen Cortisolspiegel regulieren?
Worauf hat Cortisol alles auswirken? Als ich das letzte Mal beim
Arzt war, wurde mir gesagt, dass mein Cortisolspiegel viel zu hoch
ist. Deshalb habe ich mich mit dem Thema genauer auseinandergesetzt
und teile dies nun mit euch. Viel Spaß beim Anhören!