#70 Genussvoll: Traditionelle Ernährung mit Esma Storck

Heute tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt der
traditionellen Ernährung und beleuchten, wie sie uns helfen kann,
eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln und emotionales
Essen zu überwinden.


Mein heutiger Gast Esma ist eine Expertin auf diesem Gebiet und
wird uns mit ihrem Wissen und ihrer Begeisterung für
traditionelle Ernährung inspirieren. Wir werden gemeinsam
erkunden, was traditionelle Ernährung eigentlich bedeutet und wie
wir sie in unserem modernen Lebensstil integrieren können, ohne
dabei auf Genuss und Vielfalt zu verzichten.


Emotionales Essen ist ein Thema, das viele von uns betrifft. Wir
alle kennen Momente, in denen wir aus Stress, Langeweile oder
anderen Gefühlen heraus zur Nahrung greifen. Doch durch das
Verständnis und die Praxis der traditionellen Ernährung können
wir lernen, eine tiefere Verbindung zu unseren Nahrungsmitteln
herzustellen und bewusster zu essen.


Lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir durch den Einsatz von
traditionellen Ernährungspraktiken nicht nur unsere körperliche
Gesundheit verbessern können, sondern auch unsere emotionale und
spirituelle Wohlbefinden steigern können. Es ist Zeit, die
Weisheit unserer Vorfahren zu ehren und sie in unserem modernen
Leben zu nutzen.


Also schnappt euch eine Tasse Tee oder einen köstlichen Smoothie
und lasst euch von unserer heutigen Episode inspirieren, um ein
Leben voller Genuss und Vitalität zu führen!


Folge Esma auf und mir auf Instagram @traditionelle_ernaehrung,
dort findest du auch das Buch "Traditionelle Ernährung" und
@soul.food_emotionales.essen


Hast du schon einmal traditionelle Ernährung in deinem Leben
integriert? Wie hat es dich beeinflusst? Teile deine Erfahrungen
mit uns in den Kommentaren!


Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich
mich, wenn du ihn abonnierst und mit 5Sternen bewertest. Ich
danke dir von Herzen!


Hab dich lieb! Ich hab es auch, bis nächste Woche.
MFG - mit freundlichen Grüßen
Deine Jenny