Coaches´Table 45.0: Valencia und der Faktor "Erholung": was, wie und: warum?

Nein, ganz so trocken stürzen wir uns nicht in den Mai! Bevor wir
uns in der neusten Folge über das Thema der Erholung unterhalten,
dreht sich das Gespräch erst einmal um den Ironman 70.3 in
Valencia!


Dort startete Patrick vor 2 Wochen an seinem ersten Profi-Rennen
und Fabian hat dazu einige Fragen. Das Thema der Erholung kommt
dann in diesem Zusammenhang auf den Tisch: wie erholt man sich
von so einer Leistung? Und was hat es mit der Erholung überhaupt
auf sich? (Eine kleine Vorwarnung: wir werden nicht das letzte
Mal darüber gesprochen haben!).


Das bringt uns zu der Frage, ob es denn hier gewisse
Anhaltspunkte gibt, die uns dabei helfen, das Training richtig zu
dosieren. Natürlich gibt es die! An diesem Punkt verabschieden
wir uns von der herkömmlichen Trainingslehre und tauchen nochmals
in die Diagnostik ein: wir haben nämlich das erste Quartal des
Jahres genutzt, um rund 2,5 Jahre an Laborarbeit auszuwerten und
daraus ein neues Angebot für euch zu kreieren.


Neugierig?


Hört selbst!





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