Wie Routinen deine Selbstliebe fördern | Interview mit Katharina Ehlers #45

Vielleicht kennst du das auch? Satze wie: „Ja, klar schaff ich
das!“ Studium/ Ausbildung, Leistungsdruck, eine ungewisse
Zukunft. Wo ist meine Sicherheit? Ein wenig Überstunden hier, ein
bisschen mehr für die Kinder da sein und ach ja der Haushalt
macht sich auch nicht von alleine. „Da geht noch was. Ohne mich
bricht doch eh alles zusammen!“ 





Bis hin zur Überforderung. Bis hin zur Selbstüberschätzung. Bis
hin zum Burn Out. So weit darf es nicht kommen sagst du dir, aber
sehr schnell bist du wieder drin in dem Hamsterrad aus: „Ich darf
keine Schwäche zeigen!“ und „Was denken andere über mich?“ Bist
du auch ein Fan von Routinen? Ja? Nein? Bei Routinen im Alltag
scheiden sich die Geister. Mein heutiger Gast ist Katharina
Ehlers, gelernte Qualitätsingenieurin, Bussinnes Coach und Yoga
Lehrerin beweist, dass kleine Veränderungen große Wirkung haben
und deinen Stresspegel deutlich senken können!  





Erfahre in dieser mit vielen praktischen Tipps angereicherten
Folge : 





  wie das Leben dafür sorgt, dass du wieder zu dir
selbst findest 


  wie du dir mit Reiki einen entspannten Tag erschaffst


  welche Routine mir hilft, mich mit mir und meinem
Höheren Selbst zu verbinden


  welche Auswirkung deine ersten Gedanken des Tages auf
den weiteren Verlauf haben


  wie du bereits mit 2 Minuten Selbstfürsorge am Tag
dein Leben positiv und nachhaltig veränderst!





Katharina und ich teilen heute unsere persönlichen Erfahrungen in
Sachen Überforderung und Stress und wie wir es geschafft haben,
auf unseren Körper zu hören, Pausen einzulegen und in die
Selbstfürsorge zu kommen. Natürlich ein wachsender und stetiger
Prozess, der immer wieder der Achtsamkeit bedarf und der
Rückbesinnung auf uns selbst. Nur, wenn es dir gut geht, geht es
auch Menschen in deinem Umfeld gut!   





Wir wünschen dir schöne AHA-Momente beim Hören dieser Folge, und
dass du natürlich hilfreiche Tipps für dich umsetzen kannst. Alle
wichtigen Infos zu Katharina Ehlers findest du weiter unten in
den Shownotes.  


Lass dein Licht erstrahlen! 


Deine Katharina & Maja 





„REIKI DEEPDIVE - Be part of the process. BE US!“ 


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