#60 Achtsamkeitsmeditation- 10 Minuten Mini-Pause gegen Kopfschmerzen und Verspannungen

Kopfschmerzen - ein lästiges, alltägliches Übel, das uns manchmal
einfach den Tag vermiest. Du fragst dich, was du dagegen tun
kannst? Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten
Schneider gespannt. Ob vom stressigen Arbeitsalltag, den ständigen
Blicken auf Bildschirme oder einfach vom allgemeinen Trubel des
Lebens - Kopfschmerzen können viele Ursachen haben. Aber was kannst
du dagegen tun, außer gleich zur Schmerztablette zu greifen? In
dieser Folge schenkt dir Kirsten Schneider eine wohltuende
Achtsamkeitsmeditation, die den Fokus wieder ganz zu dir bringt. In
dieser Podcast Folge erfährst du *wie eine Entspannungsmeditation
Kopfschmerzen lindern kann *effektive
Entspannungsmeditationstechniken *wie man die Praktiken in den
Alltag integrieren kann Ganz viel Freude bei deiner entspannenden
Einheit! Deine Kirsten PS: dir gefällt die Folge und du konntest
etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir
gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an
email@officebalance.de .
__________________________________________________ *Onlinekurs
"rückenfit. entspannt. glücklich"* Lerne mit dem Dreiklang aus
Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag
rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt
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mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
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*Feedback und Fragen* Melde dich direkt persönlich bei Kirsten
unter email@officebalance.de . Du kannst den Podcast auf allen
Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es
Podcast gibt.