Machen Nüsse dick?

Nüsse, Samen und Kerne sind voller Ballaststoffe und weisen ein
gutes Fettsäurespektrum auf. Nüsse, Samen und Kerne haben unter
anderem eine cholesterinsenkende und entzündungshemmende Wirkung.
Studien weisen darauf hin, dass sich ein regelmäßiger Verzehr


positiv auf die Lebenserwartung auswirkt und

das Risiko für zahlreiche Krankheiten wie
Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert wird

und sogar das Risiko für Adipositas sinkt.



Nüsse, Nussmus, Samen und/oder Kerne bezeichne ich gern als
Nährstoffbomben, doch sie sind auch kalorienreich. Nun stellt
sich die Frage, ob Nüsse nicht auch dick machen?


Vielen Spaß beim Zuhören, Deine Lisa


In meinem Buch ⁠"Vegan für Skeptiker" gibt es sogar ein
eigenständiges Kapitel und einfache Rezepte, wie Du Nüsse, Samen
und Kerne in Deinen Alltag integrieren kannst.


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