#96 Stressbewältigung und Yoga: Praktische Tipps für mehr Ausgeglichenheit – mit Kai Treude

Stress ist in unserer modernen Welt allgegenwärtig und kann
erhebliche Auswirkungen auf unser Leben haben. In einer Zeit, die
von beruflichem Druck, persönlichen Herausforderungen und den
Anforderungen des Alltags geprägt ist, ist es entscheidend,
effektive Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. In dieser
Folge „YogaWorld Podcast“ teilt Yogalehrer Kai Treude im Gespräch
mit Gastgeberin Susanne Mors wertvolle Einblicke und praktische
Tipps, wie man den Stresspegel reduzieren und ein ausgeglicheneres
sowie gesünderes Leben führen kann, wobei auch die Rolle des Yoga
beleuchtet wird. Das Gespräch beginnt mit einer Definition von
Stress und diskutiert seine gesundheitlichen Auswirkungen sowie
Anzeichen für übermäßigen Stress. Kai teilt seine persönlichen
Erfahrungen mit Stress und die Strategien, die ihm geholfen haben,
damit umzugehen. Es wird erkundet, wie Yoga bei der
Stressbewältigung unterstützen kann, sowie die Rolle von
körperlicher Aktivität, Meditation und ausreichendem Schlaf.
Außerdem beleuchtet Kai wertvolle Aspekte zur gesellschaftlichen
Komponente des Stressmanagements. Interessant ist auch die
spirituelle Perspektive auf Stress, wobei Susanne und Kai Konzepte
wie Vairagya (Wunschlosigkeit) und ihre Verbindung zum
Stressmanagement besprechen. Kai gibt Impulse, wie man das Prinzip
des Loslassens in die Praxis umsetzen kann und wie die
Yogaphilosophie dabei helfen kann, mehr Gelassenheit zu erlangen.
Egal, ob du bereits in einer stressigen Lebensphase steckst oder
einfach nach Wegen suchst, dein Wohlbefinden zu verbessern – diese
Podcast-Folge bietet wertvolle Erkenntnisse und Inspirationen für
jeden. Links: https://flowingart.de/ https://yogaworld.de/
https://www.instagram.com/yogaworld108
https://www.instagram.com/yogasahne/