#89 Thaiyoga für Kinder: Glücklich aufwachsen mit der heilsamen Kraft achtsamer Berührung – mit Sandra Walkenhorst

Thai Yoga oder Nuad Thai Yoga Massage wird oft passives Yoga
genannt und ist eine Form der ganzheitlichen energetischen
Körperarbeit mit einer gebenden Person und einer empfangenden
Person. Ein zentraler Aspekt dieser Praxis ist die Bedeutung der
Berührung als kraftvolles Mittel zur Entspannung, Heilung und für
emotionale Ausgeglichenheit. Es ist mittlerweile wissenschaftlich
erwiesen, dass Berührung die Freisetzung von Oxytocin, dem
sogenannten Bindungshormon, fördert. Oxytocin steht mit sozialer
Bindung und positiven Emotionen in Verbindung. Weiter haben Studien
gezeigt, dass Berührung den Spiegel des Stresshormons Cortisol
reduzieren kann. Von diesen und vielen weiteren positiven Aspekten
des Thaiyogas können auch Kinder in besonderem Maße profitieren,
erklärt Yogalehrerin und Sozialpädagogin Sandra Walkenhorst im
„YogaWorld Podcast“. Im Gespräch mit Gastgeberin Susanne Mors gibt
Sandra einen Einblick in ihre Arbeit mit den Kindern. Von einer
allgemeinen Einführung, über die historischen Wurzeln, bis hin zur
Praxis - Sandra spickt ihre Ausführungen mit interessanten Fakten
und Hintergründen rund um Thaiyoga. So erfährst du zum Beispiel,
wie Thai Kinderyoga, die Eltern-Kind-Beziehung nachhaltig stärken
kann. Sandra stellt die wesentlichen Unterschiede, Dos und Dont‘s
bei der Arbeit mit großen und kleinen Teilnehmer*innen dar. Dann
teilt sie ihre Lieblingsübungen und zum Schluss noch einen
Gänsehautmoment, der einmal mehr zeigt, was für ein machtvolles
Instrument auf allen Ebenen Yoga sein kann. Der Sponsor der
heutigen Folge ist der BDYoga (www.yoga.de). Auf unserer
Intagramseite @yogaworld108 unter dem Reel zur Folge kannst du
Tickets für den Kongress „Yoga bewegt – Mit Yoga bewegen“ vom 20.
bis 22. September 2024 in Hohenroda gewinnen. Links:
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