#85 Meditation leicht gemacht: So findest du deine ideale Methode – mit Philipp Pham

Yogas citta vritti nirodha – Yoga ist das zur Ruhe bringen der
Gedankenwellen im Geist. Das ist der zweite Vers der Yogasutras von
Patanjali und er impliziert schon, um was es beim Yoga im Kern
geht: Meditation. In den alten Schriften wurden zwar auch schon
einige wenige Asanas beschrieben, sie dienten jedoch ursprünglich
dazu, besser den Meditationssitz einzunehmen und stundenlang halten
zu können. Viele der modernen Asanas im Yoga sind erst knapp 100
Jahre alt. Natürlich können die Asanas noch viel mehr als einen
aufrechten Sitz zu ermöglichen, aber der Kern des Yoga ist nicht
eine körperliche Praxis, sondern eine Praxis für den Geist.
Meditationstechniken zur Förderung von geistigem Wohlbefinden und
innerer Ausgeglichenheit sind auch abseits von spirituellen
Traditionen in den letzten Jahren immer populärer geworden.
Meditation hat Einzug in die Businesswelt, die Psychotherapie und
in die Wohnzimmer der Menschen gehalten. In dieser Folge „YogaWorld
Podcast“ will Gastgeberin Susanne Mors die verschiedenen
Meditationsmethoden und natürlich deren Anwendung beleuchten. Zu
Gast ist Meditationslehrer und Psychologe Philipp Pham. Er gibt
einen groben Überblick über die gängigsten Meditationsmethoden und
erklärt, wie du die für dich passende Meditationsmethode finden
kannst. Außerdem geht Philipp auf fortgeschrittene Techniken ein
und unterlegt seine Ausführungen mit Fakten aus der Wissenschaft.
Darüber hinaus verrät er, wie es dir gelingt, eine erfüllende
Meditations-Routine zu etablieren. Sponsor dieser Folge ist die
ALH-Akademie, die heute eine ganz besondere Chance für dich
bereithält: Gewinne ein Stipendium für die berufsbegleitende
Ausbildung zum Yogalehrer – wahlweise mit oder ohne
Krankenkassenzulassung! Durch die RYT 200h Zertifizierung der
Yoga-Alliance ist dein Abschluss international anerkannt. So kannst
Du Dich bewerben: Poste ein Foto von Dir in Deiner Lieblings-Asana
auf Instagram, verlinke uns mit #ALHYogaStipendium und
@ALHAkademie. Die Aktion läuft vom 04.01.24 bis 05.03.24. Viel
Glück! Links: Infos zur ALH: https://www.alh-akademie.de/
Yogalehrer
Ausbildung:https://www.alh-akademie.de/ausbildung/positive-psychologie/yogalehrer
Yogalehrer inkl. Krankenkassenzulassung:
https://www.alh-akademie.de/ausbildung/positive-psychologie/yogalehrer#Yogalehrer-ZPP-alh
https://www.mindfulife.de/ https://yogaworld.de/
https://www.instagram.com/yogaworld108
https://www.instagram.com/yogasahne/