#78 Breathwork II: Atemmethoden unter der Lupe – mit Timo Niessner

Heute geht es im YogaWorld Podcast mal wieder um Breathwork, ein
Trendbegriff, der schlicht Atemarbeit bedeutet. Pranayama und Co.
Gibt es natürlich schon lange, aber Breathwork ist ein
Sammelbegriff, der eine moderne, westliche Herangehensweise an das
bewusste Atmen beschreibt und Elemente aus verschiedenen
Traditionen und Techniken kombiniert. Atemexperte Timo Niessner ist
zum zweiten mal zu Gast im Podcast und knüpft an seine Ausführungen
in Folge #63 Breathwork vs. Pranayama an. Damals ging es um den
Begriff Breathwork im Allgemeinen und im Vergleich mit Pranayama.
Timo und Susanne sprachen über eine natürliche Atmung und darüber,
wie wirkungsvoll es sein kann, bewusst Einfluss auf unseren Atem zu
nehmen. Dabei gab es viele praktische Alltagstipps. In dieser
Fortsetzung geht es noch mehr ins Detail und du erfährst viel über
die verschiedenen Atemtechniken, die dem Breathwork diese große
Popularität verleihen. Timo erklärt, wie der Atem auf verschiedenen
Ebenen wirkt: körperlich, geistig, emotional und psychisch.
Außerdem verrät er, was man beachten sollte, um die mitunter sehr
machtvollen Techniken im Breathwork sicher zu praktizieren.
Wusstest du, dass du durch Atmen sogar high werden kannst? Links:
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