#77 Praxisreihe: Tantrische Bindu-Meditation – mit Sandra von Zabiensky

Im klassischen Tantra geht es unter anderem darum, sich mittels
Meditationen, Visualisierungen, Ritualen und energetischen Übungen
als Ausdruck und Teil von etwas Ganzem zu begreifen. Der tantrische
Energiekörper ist ein Netzwerk von psycho-physischen Zentren, die
durch Energiebahnen (Nadis) verbunden sind, damit die verschiedenen
Energien und Winde (Vayus) durch den Körper fließen können. Die
drei Hauptbindus – das weiße, blaue und rote Bindu – sind solche
Energiezentren in unserem Körper und liegen entlang des zentralen
Kanals (Sushumna Nadi). Das weiße Bindu in der Mitte des Kopfes
steht für reines und klares Bewusstsein. Das blaue Bindu liegt in
unserem energetischen Herzraum und steht für die eigene wahre
Essenz. Das rote Bindu im Becken wird mit Individualität, unserem
physischen Embodiment sowie mit Erdenergie und Sinnlichkeit
assoziiert. In dieser Folge “YogaWorld Podcast” leitet dich
Tantrika, Yogalehrerin und Autorin Sandra von Zabiensky durch eine
Visualisierung und Aktivierung des weißen und roten Bindus.
Anschließend wird die Energie zwischen den beiden Zentren
zirkuliert. So werden diese genährt und balanciert. Sandra
praktiziert seit vielen Jahren klassisches Tantra. Es ist ihre
absolute Leidenschaft und die Basis, nach der sie ihr Leben
ausrichtet. Die Meditation kommt aus der Trika-Linie und Sandra hat
sie von ihrem Lehrer Dr. Christopher “Hareesh” Wallis gelernt. Wir
wünschen dir viel Freude bei der Praxis! Links:
https://yogaworld.de/ https://www.instagram.com/yogaworld108/
https://www.house-of-grace.de/
https://www.instagram.com/sandra_von_zabiensky/ Foto: Josephine
Walker