#73 Konflikte lösen durch Gewaltfreie Kommunikation (GFK) – mit Simran Wester

Gewaltfreie Kommunikation, kurz GFK, ist ein Konzept nach Marshall
B. Rosenberg, mit dessen Hilfe eine wertschätzende und einfühlsame
Art der Kommunikation erreicht werden soll. Es geht darum, sich in
die Gefühle und Bedürfnisse anderer Menschen hineinzuversetzen, um
eine tiefere Verbindung herzustellen. Für eine konstruktive und
empathische Kommunikation ist es nach GFK wichtig, sich von
Bewertungen, Schuldzuweisungen und kritischen Urteilen zu
distanzieren. Das ist wirklich leichter gesagt als getan, findet
Gastgeberin Susanne. Im Gespräch mit GFK-Expertin und Yogalehrerin
Simran Wester wird ihr jedoch schnell klar, dass sich die Mühe aber
durchaus lohnt. Im „YogaWorld Podcast“ gibt Simran eine leicht
verständliche und dennoch tiefgreifende Einführung ins Thema GFK.
Dabei betont sie, dass GFK keineswegs eine Methode, sondern eine
innere Haltung ist, die zum einen das Lösen von Konflikten
erleichtern und so zwischenmenschliche Beziehungen verbessern soll.
Zum anderen soll GFK die Selbstwahrnehmung schulen und die
Selbstliebe fördern. Simran enthüllt spannende Zusammenhänge
zwischen Yoga und GFK und beschreibt, wie Aspekte der Gewaltfreien
Kommunikation die Yogapraxis bereichern können. Aber auch für die
Anwendung im täglichen Leben hat sie zahlreiche Tipps. Anhand
konkreter Alltagsbeispiele erklärt Simran, wie du Konflikte sowohl
mit dir selbst als auch mit anderen auf eine gesunde und
konstruktive Weise lösen kannst. Willst du wissen, warum Wut
kostbar sein kann und wie Selbstliebe mit Gewalt zusammenhängt?
Links: https://lounge-cherie.com/
https://www.gewaltfrei-kommunizieren.hamburg/ https://yogaworld.de/
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