#59 Praxisreihe: Yoga Nidra – mit Marc Fenner

In dieser Praxisfolge im “YogaWorld Podcast” führt dich Marc Fenner
durch eine Yoga Nidra-Einheit. Yoga Nidra ist eine Entspannungs-
und Meditationstechnik, die ursprünglich aus der tantrischen
Tradition stammt und sich an Patanjalis achtgliedrigem Yogapfad
orientiert. Die tiefe Entspannung und der daraus resultierende
Alpha-Zustand können den Zugang zu verschiedenen
Bewusstseinsschichten ermöglichen. Du kannst dir Yoga Nidra
vorstellen wie einen bewussten Schlaf, daher wird diese Technik
auch gerne als “Yoga-Schlaf” bezeichnet. Außerdem sagt man, dass 30
Minuten Yoga Nidra wirken wie drei Stunden Schlaf. Probier es aus
und tanke mit dieser Praxisfolge Frische und Kraft für deinen
weiteren Tag! Marc Fenner wurde im Jahr 2006 von Swami
Prakashananda das erste Mal durch Yoga Nidra geführt. Seitdem sind
Yoga Nidra und sein persönliches Sankalpa feste Bestandteile seines
Lebens und seiner persönlichen Entwicklung auf dem Yogaweg. Marc
war bereits in unserem Podcast zu Gast. Hör dir gerne nochmal Folge
48 an, in der Marc im Gespräch mit Susanne Yoga Nidra, den
Alpha-Zustand und Sankalpa genauer erklärt und auch darauf eingeht,
warum die Bezeichnung “Yoga-Schlaf” Yoga Nidra nicht ganz gerecht
wird. Wir wünschen dir viel Freude mit dieser Praxisfolge! Links:
https://yogaworld.de/
https://yogaworld.de/48-yoga-nidra-der-yoga-schlaf-mit-marc-fenner/
https://yoganidraausbildung.de/
https://yoganidraausbildung.de/live-webinar-mit-dem-yogicoach-marc-fenner/