#57 Machtvolle Energiearbeit: Die Bandhas im Yoga – mit Nicole Bongartz

In dieser Folge “YogaWorld Podcast” geht es um einen sehr wichtigen
Aspekt im Yoga: Energiearbeit. Diese basiert auf dem Verständnis
von Prana, der Lebensenergie, die wir in allen Yogatraditionen als
fundamentale Kraft betrachten. Durch das Lenken und Klären von
Prana können physische, emotionale und auch geistige
Ungleichgewichte ausgeglichen werden. Bandhas, die sogenannten
Energieverschlüsse, können bei der Lenkung der Lebensenergie durch
den Körper helfen. Wie das funktioniert und was das überhaupt
bringt, erklärt Yogalehrerin und Coach Nicole Bongartz im Gespräch
mit Susanne. Zum Einstieg beschreibt Nicole den feinstofflichen
Körper in der Yogalehre und erklärt, wie wir die Existenz von
Energie im Körper und um uns herum wahrnehmen können. Dann geht sie
darauf ein, wie Energiearbeit im Alltag helfen kann. Sie beschreibt
konkret die verschiedenen Arten von Bandhas in ihrer Anwendung und
Funktion und geht dabei auch auf die Verbindung von feinstofflich
und grobstofflich ein. Zudem erläutert Nicole den Unterschied bei
der Anwendung der Energieverschlüsse in Pranayama oder Asana. So
kann ein Bandha beispielsweise auch die Stabilität und Ausrichtung
einer Körperstellung verbessern. Außerdem zeigt Nicole den
Zusammenhang mit den Mudras, den sogenannten Siegeln, auf. Zum
Schluss teilt sie noch eine persönliche Geschichte und beschert
Susanne einen richtigen Aha-Moment. Links: https://yogaworld.de/
https://www.nicolebongartz.de/
https://www.yogaeasy.de/programme/bandhas-entschluessele-deine-energie-mit-nicole-bongartz
https://www.instagram.com/yogasahne/