#48 Yoga Nidra - Der Yoga-Schlaf? - mit Marc Fenner

In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ geht es um Yoga Nidra. Das ist
eine Meditationstechnik aus der tantrischen Tradition. Durch eine
tiefe Entspannung und eine Art bewussten Schlaf soll Zugang zu
verschiedenen Bewusstseinsschichten ermöglicht werden. Deshalb wird
Yoga Nidra auch oft „Yoga-Schlaf" genannt. Warum diese Bezeichnung
der Sache aber nicht ganz gerecht wird, erklärt Yogalehrer und Yoga
Nidra-Experte Marc Fenner im Gespräch mit Susanne. Marc spricht
zunächst über die Wortbedeutung von Yoga Nidra und erzählt, wie er
zum Yoga und dann auch zum Yoga Nidra kam. Er beschreibt den Aufbau
einer Yoga Nidra-Einheit und verrät, warum es sich wirklich lohnt
regelmäßig Yoga Nidra zu üben. Dann geht er auf den sogenannten
Alpha-Zustand, der beim Yoga Nidra erreicht werden soll, ein und
erläutert, warum dieser Zustand so wertvoll für uns ist. Außerdem
erklärt Marc, was das Sankalpa ist, wie du es findest und weshalb
du davon profitieren kannst. Zuletzt teilt Marc noch die
Geschichte, wie er in Indien Maha Samadhi, den Tod von Swami
Satyananda, dem Entwickler des Yoga Nidra, hautnah miterlebte.
Links: Marc Fenner: https://yoganidraausbildung.de/ YogaWorld:
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