#41 Yoga rund um Schwangerschaft und Geburt - mit Lisa Kauff

Heute geht‘s im "Yogaworld Podcast" um Yoga rund um Schwangerschaft
und Geburt. Es gehört ja mittlerweile fast schon dazu, neben dem
Geburtsvorbereitungskurs in der Schwangerschaft auch zum Yoga zu
gehen. Und das hat auch seinen Grund: Yoga hat eine positive
Wirkung auf Körper und Geist gleichermaßen, und das kann besonders
in einer so intensiven Zeit wie der Schwangerschaft eine wertvolle
Unterstützung sein. Wie und warum, erklärt Yogalehrerin Lisa Kauff
im Gespräch mit Susanne. Lisa erzählt, warum sie sich auf
Schwangerschaftsyoga spezialisiert hat und erklärt, was zu beachten
ist, um während der Schwangerschaft sicher zu praktizieren. Sie
geht auf typische Schwangerschaftsbeschwerden ein und gibt
nützliche Tipps für Abhilfe durch Yoga. Dann spricht sie über
Rückbildung und wieso es sich lohnt, schon im Wochenbett daran zu
denken. Außerdem verrät Lisa warum eine regelmäßige Yogapraxis in
der Schwangerschaft einen enorm positiven Einfluss auf den
Geburtsverlauf haben kann und hebt das Loslassen als wichtigsten
Aspekt hervor. Willst du wissen, wie das mit unserem Kiefer
zusammenhängt? https://www.monkeyyoga.de/ https://yogaworld.de/