Yoga bei Burnout, Depression und Trauma

Yoga verbessert unser Wohlbefinden. Das gilt als unumstritten. Aber
mittlerweile hat sich herausgestellt, dass Yoga noch viel mehr
kann: Zum Beispiel bei diversen psychischen Erkrankungen helfen.
Yogalehrerin Tanja Seehofer war selbst von einem schweren Burnout,
begleitet von einer Depression, betroffen. Nach ihrem Zusammenbruch
hat sie einen Neustart gewagt und widmet sich seitdem ganz dem
Yoga, mit Schwerpunkt auf Yin Yoga, Yoga Nidra, Burnout-Prävention
und traumasensibles Yoga. Im „YogaWorld Podcast“ erzählt sie ganz
offen, wie Yoga sie auf ihrem Heilungsweg unterstützt hat. Sie gibt
Tipps, wie man mit Yin Yoga tief sitzende Emotionen lösen und diese
dann loslassen kann. Dann erklärt sie, warum die Faszien in diesem
Zusammenhang eine besondere Rolle spielen. Mit berührenden und
inspirierenden Geschichten aus ihrer Arbeit macht Tanja Betroffenen
Mut, selbst Hilfe im Yoga zu suchen.