Yogastile: Yin Yoga

In der neuen Folge „Yogaworld Podcast“ hat Susanne sich den
Yogastil Yin Yoga vorgenommen. Dazu spricht sie mit Yogalehrerin
Ranja Weis, die genau erklärt wie sich die besonderen Wirkungen
dieses ruhigen Yogastiles entfalten. Im Fokus stehen Dehnung und
Entspannung von Körper und Geist. Bezeichnend für Yin Yoga ist,
dass die Asanas länger gehalten werden, um auch das tiefe
Bindegewebe zu erreichen. Ranja verrät warum Yin Yoga auf
energetischer Ebene so machtvoll ist und warum es in ihren Stunden
öfter mal Tränen gibt. In einer persönlichen Geschichte, erfährst
du mehr über die Kraft der Visualisierung.