Die besten Supplements im Sport! Was sagt die Forschung?

In dieser Folge bespricht Prof. Christian Sina gemeinsam mit
Prof. Martin Smolich, ob Sportler einen erhöhten Nährstoffbedarf
haben und welche Nährstoffe besonders wichtig sind.


Außerdem erfährst du, wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein
können und welche Rolle sie im Breitensport und Profibereich
spielen.


Es werden spannende Einblicke zum Trendthema: Vegane Ernährung im
Leistungssport und die geschlechtsspezifischen Unterschiede bei
der Sporternährung gegeben.


Nahrungsergänzungsmittel sollten erst in Betracht gezogen werden,
wenn alle anderen Aspekte wie Training, Regeneration und
Ernährung bereits optimal optimiert sind!

🩺 Über Prof. Martin Smollich:
Prof. Martin Smollich ist studierter Pharmazeut und Leiter der
Arbeitsgruppe Pharmakonutrition am Institut für Ernährungsmedizin
an der Uni in Lübeck. Er ist der Experte für
Nahrungsergänzungsmittel und Herausgeber verschiedener Bücher zu
diesem Thema. Darüber hinaus ist Prof. Smollich Mitglied der
Kommission für Ernährung, diätetische Produkte, neuartige
Lebensmittel und Allergien des Bundesinstituts für
Risikobewertung.