#24 Living Longer, Living Better: Die Zukunft des gesunden Alterns – mit Kati Ernst

Ein Mensch, der bis zu 150 Jahre alt wird? Klingt absurd, aber in
der Zukunft durchaus möglich. Heute in "Mission Gesundheit" tauchen
wir in diese faszinierende Welt ein. Unsere Lebenserwartung steigt
unaufhörlich, und damit stehen wir vor einer herausfordernden
Frage: Wie können wir nicht nur länger leben, sondern auch gesund
und erfüllt bleiben? Heute diskutieren wir bei „Mission Gesundheit“
die Herausforderung, wie wir nicht nur länger leben, sondern auch
gesund bleiben können. Die boomende Forschung im Bereich der
Langlebigkeit verspricht bahnbrechende Fortschritte, von
innovativen medizinischen Therapien bis zu Erkenntnissen über
gesunde Lebensführung. Unsere Expertin Dr. Kati Ernst, Mitgründerin
von ooia und Gastgeberin des Podcasts "Lifestyle of Longevity",
teilt ihre Einblicke und Tipps für ein gesundes und erfülltes
Leben. 00:00 - 00:47 Intro 00:48 - 02:22 Klein aber Fein 02:23 -
03:33 Thema der Woche 03:34 - 04:09 Experte der Woche 04:10 - 08:50
Was bedeutet Langlebigkeit? 08:51 - 10:08 Wie kann Technologie ein
langes gesundes Leben fördern? 10:09 - 13:19 Wieso ist Resilienz so
wichtig? 13:20 - 15:38 Das Longevity Superfood 15:39 - 18:13 Welche
Rolle spielt Schlaf? 18:14 - 25:42 Wie Sport und Ernährung wirken
25:43 - 33:25 Die Nutzung von Wearables und Tracker 33:24 - 35:44
Der Einsatz von Supplements 35:45 - 39:27 Katis Tipps für ein
langes und gesundes Leben 39:28 - 41:16 Fakten der Folge 41:17 -
41:29 Outro 41:30 - 42:41 Hadis Random Reminder