Warum CrossFit nicht perfekt ist und wie du mit diesen 5 Übungen gegensteuern kannst (#181)

CrossFit ist das beste Trainingsprogramm auf der Welt. Period!
Aber auch CrossFit ist nicht perfekt und hat seine Schwächen. Wir
trainieren zwar regelmäßig 5 der 7 wichtigsten Bewegungsmuster
(Push, Pull, Squat, Hinge & Carry), vernachlässigen dabei
aber leider häufig unilaterale Übungen und Rotation. In dieser
Folge stelle ich dir 5 Übungen vor, die du regelmäßig in dein
Training einbauen kannst um auszuhelfen.





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