Hypertrophisches Ligamentum Flavum ist die Ursache für Rückenschmerzen I Podcast Medizin 3.0

In dieser Episode des Medizin 3.0 Podcasts sprechen Dick Egmond
und Vincent Vermeulen über das Thema Laufen und Rückenschmerzen.
Sie stellen ein Fallbeispiel vor, bei dem ein Mann namens Hans
über Rückenschmerzen und Achillessehnenschmerzen klagt. Sie
diskutieren die möglichen Ursachen für diese Beschwerden, wie
z.B. eine oligosegmentale Quelle von Nozisensorik und eine
Hypertrophie des Ligamentum Flavum. Sie erklären auch, wie der
Laufstil und das Schuhwerk Einfluss auf die Beschwerden haben
können. Darüber hinaus diskutieren sie die Auswirkungen auf die
kinetische Kette und die neurologischen Reflexe. Die wichtigsten
Takeaways sind die Bedeutung einer systematischen klinischen
Untersuchung, die Berücksichtigung der gesamten kinetischen Kette
und die individuelle Anpassung des Laufstils und des Schuhwerks.
In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Grundvoraussetzungen
für eine Heilung, wie Grundlagenausdauer, Ernährung und
Stressmanagement. Es wird erklärt, wie man die Fettverbrennung
trainieren kann und wie man die Qualität des Gewebes verbessert.
Die Dosis des Trainings und die Zeit, die für die Erholung
benötigt wird, werden ebenfalls diskutiert. Es wird auch auf die
Bedeutung der Ernährung eingegangen und wie man die
Kohlenhydrataufnahme reduzieren kann. Die Rolle der manuellen
Therapie und der Bewegungstechnik wird erläutert, insbesondere im
Zusammenhang mit der Wirbelsäule. Es wird betont, dass die
richtige Lauftechnik und die Ausrichtung der Füße eine wichtige
Rolle spielen. Abschließend wird darauf hingewiesen, dass die
Ursachen für Beschwerden oft komplex sind und dass individuelle
Faktoren wie Genetik und Epigenetik eine Rolle spielen können.


Kapitel


00:00 Einführung und Fallbeispiel


06:39 Das Ligamentum flavum


15:40 Laufstil und Schuhwerk


30:13 Die richtige Dosis des Trainings finden


36:52 Die Bedeutung der manuellen Therapie


42:55 Haltungs- und Bewegungsverhalten und Beschwerden


49:54 Die Komplexität der Ursachen von Beschwerden


Wichtige Links:


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Therapie von Dick Egmond:
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