Stimmungsmanagement - Dein Tag, deine Wahl

Willkommen zu einer neuen Episode von „Länger gut leben“, dem
Podcast, der dich anleitet, dein Wohlbefinden aktiv zu gestalten.


In dieser Episode nehmen wir uns ein paar Minuten Zeit am Morgen,
um über eine entscheidende Frage nachzudenken: Wie möchtest du
dich heute fühlen? Diese Frage ist der Schlüssel dazu, wie du
deinen Tag erleben und gestalten wirst, unabhängig davon, was
passiert.


Was erwartet dich in dieser Folge?





Bewusste Wahl der Gefühle: Wir erkunden, wie die Produkte,
die wir verwenden – von Duschgel bis zu Kleidung – beeinflussen,
wie wir uns fühlen wollen. Ist dein Duschgel frisch und männlich
oder umweltfreundlich und fruchtig? Jede Wahl spiegelt ein
gewünschtes Gefühl wider.

Entscheide, wie du dich fühlen willst: Wir diskutieren, wie
du aktiv entscheiden kannst, welche Gefühle dich durch den Tag
begleiten sollen, sei es Gelassenheit, Humor, Abenteuerlust oder
Begeisterung.

Umsetzung im Alltag: Lerne praktische Methoden, wie du dein
Gehirn dazu anregen kannst, Möglichkeiten zu finden, diese
gewählten Gefühle zu verstärken. Zum Beispiel könnte
"Lebendigkeit" bedeuten, dass du einen neuen Kurs beginnst oder
in der Mittagspause spazieren gehst.






Nutze diese Techniken, um dein tägliches Leben aktiv zu
gestalten, anstatt nur auf äußere Ereignisse zu reagieren.
Speichere diese Episode und andere in einer Playlist ab, um immer
schnell auf Entspannungs- und Motivationstipps zugreifen zu
können, wenn du sie am meisten brauchst. Und teile diese Folge
mit jemandem, der gerade viel Stress erlebt und eine Erinnerung
brauchen könnte, dass er die Macht hat, seinen Tag aktiv zu
gestalten.


Abonniere „Länger gut leben“, um mehr darüber zu erfahren, wie du
durch einfache tägliche Übungen ein glücklicheres und erfüllteres
Leben führen kannst.


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf lifexlab.de


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