#04 Schlaf dich erfolgreich mit Felix Weinzinger - Nein zum 5 am Club, Schlaftypen verstehen, Blaulichtbrillen & vieles mehr

Nimm Kontakt mit mir auf. Ich freue mich über deine Impulse.



Herzlich Willkommen zurück zu "Business Beyond Mind", dem
Zengarten unter den Business Podcasts. In dieser Episode
tauchen wir tief in die Welt des Schlafes ein und entdecken,
warum guter Schlaf der Schlüssel zu persönlichem Glück und
beruflichem Erfolg ist. Unser Gast, Felix Weinzinger, ein Experte
auf dem Gebiet des Schlafes, teilt seine Erkenntnisse und gibt
praktische Tipps, wie du deinen Schlaf optimieren kannst.
Erfahre, warum der 5 AM Club nicht für jeden geeignet ist und wie
du herausfindest, was für deinen Körper am besten funktioniert.



In dieser Episode lernst du:


Die Bedeutung von Schlaf für Energie und Leistungsfähigkeit
im Alltag.

Wie Felix Weinzinger zum Schlafexperten wurde und warum er
beschloss, sein Wissen zu teilen.

Die Rolle von Chronotypen und wie diese unser Schlafverhalten
beeinflussen.

Praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität,
inklusive Umgang mit Blaulicht und Ernährung.

Die Herausforderungen im Umgang mit Schlaf in unserer
heutigen, schnelllebigen Welt.




Über den Gast:
Felix Weinzinger ist ein österreichischer Ex-Bundesliga
Fußballprofi, der seine Karriere und sein Wissen im Bereich der
Sportwissenschaften genutzt hat, um Menschen dabei zu helfen,
ihren Schlaf zu optimieren. Durch seine eigene Erfahrung und
umfangreiche Forschung hat er Methoden entwickelt, die zu
besserem Schlaf und somit zu einer höheren Lebensqualität
führen.



Höhepunkte der Episode:


Felix' persönliche Reise von der Leistungssportwelt zur
Schlafforschung.

Diskussion über die verschiedenen Chronotypen und wie diese
unseren Alltag beeinflussen können.

Erkenntnisse darüber, wie man mit einfachen Veränderungen im
Alltag einen tiefen und erholsamen Schlaf fördern kann.

Die Wichtigkeit von Selbstreflexion und individuellen
Lösungen im Umgang mit Schlaf.



Zitat der Episode:
"Es geht nicht darum, die ganze Zeit herumzuhustln, sondern
darum, mich glücklich zu machen, um andere glücklich zu machen.
Und was gehört dazu? Guter Schlaf." – Felix Weinziger



Schon mit Felix vernetzt?
Wenn du dich oft müde fühlst und nach Wegen suchst, deine Energie
und Produktivität durch besseren Schlaf zu steigern, dann ist
diese Episode ein Muss. Lass dich von Felix' Leidenschaft für das
Thema Schlaf inspirieren und beginne noch heute mit der
Optimierung deines Schlafverhaltens.

Webseite: https://wachmacher.at
Linkedin:
https://www.linkedin.com/in/bewegung-lifestyle-schlaf-produktivit%C3%A4ts-coach/

Instagram: https://www.instagram.com/wachmacher_/



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