Neue Studie: 85% weniger Verletzungsrisiko beim Laufen
Wie gezieltes Kraft- und Faszientraining hilft
58 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 6 Monaten
Eine neue Studie der Universität Göteborg bringt den Beweis: Schon
2 x 20 Minuten Kraft- und Faszientraining pro Woche soll das
Verletzungsrisiko beim Laufen um 85% senken. Was hinter der Studie
steckt, was die optimale Kombination genau ausmacht, welche
Risikofaktoren die Forscher entdeckt haben und welche Maßnahmen
jedem Läufer konkret weiterhelfen, darüber redet der sympathische
Forscher und ehemalige Leistungssportler Prof. Dr. Stefan Grau sehr
anschaulich und leicht verständlich in dieser Folge.
2 x 20 Minuten Kraft- und Faszientraining pro Woche soll das
Verletzungsrisiko beim Laufen um 85% senken. Was hinter der Studie
steckt, was die optimale Kombination genau ausmacht, welche
Risikofaktoren die Forscher entdeckt haben und welche Maßnahmen
jedem Läufer konkret weiterhelfen, darüber redet der sympathische
Forscher und ehemalige Leistungssportler Prof. Dr. Stefan Grau sehr
anschaulich und leicht verständlich in dieser Folge.
Weitere Episoden
57 Minuten
vor 1 Woche
15 Minuten
vor 3 Wochen
53 Minuten
vor 1 Monat
57 Minuten
vor 1 Monat
52 Minuten
vor 2 Monaten
In Podcasts werben
Kommentare (0)