Neue Studie: 85% weniger Verletzungsrisiko beim Laufen

Neue Studie: 85% weniger Verletzungsrisiko beim Laufen

Wie gezieltes Kraft- und Faszientraining hilft
58 Minuten

Beschreibung

vor 6 Monaten
Eine neue Studie der Universität Göteborg bringt den Beweis: Schon
2 x 20 Minuten Kraft- und Faszientraining pro Woche soll das
Verletzungsrisiko beim Laufen um 85% senken. Was hinter der Studie
steckt, was die optimale Kombination genau ausmacht, welche
Risikofaktoren die Forscher entdeckt haben und welche Maßnahmen
jedem Läufer konkret weiterhelfen, darüber redet der sympathische
Forscher und ehemalige Leistungssportler Prof. Dr. Stefan Grau sehr
anschaulich und leicht verständlich in dieser Folge.

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