09 | Krafttraining – muss das denn wirklich?
All about Gewichte liften und warum das für Läufer*Innen ne gute
Idee sein könnte.
1 Stunde 6 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 6 Monaten
Der eine mag es, die andere liebt es, und manche hassen es: Stabi
aka. Krafttraining. Wir sprechen mal darüber wie und was wir
machen und was überhaupt Sinn macht.
Hier ein paar Links, wo ihr euch inspirieren lassen könnt:
Bens Core Workout
Tinmen Elite Strenght Training
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