326. Training ans Muskelversagen und Pausenzeiten zwischen den Sätzen: neue Studie zeigt neue spannende Hinweise!

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue spannende
Studie, in der man untersucht hat, was mit der Leistung im
Training passiert, wenn man zwischen 1-5 Minuten Satzpause macht
bei unterschiedlichen Entfernungen zum Mukselversagen. Außerdem
gebe ich euch in diesem Zusammenhang mit, wie lange ihr eure
Satzpausen gestalten solltet und wann es Sinn macht bis zum
Muskelversagen zu trainieren


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