11 - Leistungsfähigkeit steigern und Stress reduzieren - Tipps vom Apnoe-Taucher Nik Linder

Was hat Apnoetauchen mit unserer Art zu leben und zu arbeiten zu
tun?

Sehr viel, wie ich von Nik Linder, mehrfacher
Weltrekordhalter im Apnoe-Tauchen, erfahren durfte.
Ich hatte das Glück, bei Nik einen Apnoe-Workshop und
zwischenzeitlich auch einen Relaqua Workshop zu besuchen und kann
nur sagen: Ein ganz besonderes Erlebnis der Tiefenentspannung,
das einen geistig und körperlich fit fühlen lässt.

Nik berichtet in dem Gespräch von seinem eigenen Weg.
Wie er als Leistungssportler lernen durfte,
richtig und tief zu entspannen. Daraus hat er die
Entspannungsmethode Relaqua entwickelt; eine
Kombination aus Atemtechniken, Floating, Meditation und Autogenem
Training, inspiriert durchs Apnoe-Tauchen.
Wir sprechen darüber, welche immensen Effekte es auf unseren
Alltag und unsere mentale und körperliche Gesundheit es haben
kann, wenn wir vor allem lernen richtig zu atmen.

Nik hat auch direkt eine Atemübung zum Mitmachen
mitgebracht.

Wer noch auf der Suche nach einem Buch zum Thema Atmen ist, dem
kann ich auf jeden Fall sein Buch "Gesund atmen" empfehlen:
https://www.amazon.de/Gesund-atmen-Bew%C3%A4hrte-Methoden-Atemausbildung/dp/3895949248


Mehr Infos zu Nik und seinem Angebot:

https://niklinder.com/
https://www.patreon.com/niklinder?l=de

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Über mich:  
Ich bin Sandra Megahed, Coach, Mutter und leidenschaftliche
Entdeckerin. Meine berufliche Reise begann als
Literaturwissenschaftlerin und Journalistin, wo ich die Kraft von
Storytelling entdeckte, um Menschen zu bewegen und Veränderungen
anzustoßen.



Heute kombiniere ich meine journalistische Expertise mit
Coaching-Methoden wie der Positiven Neuroplastizität. So kann ich
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durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre
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Johannes Gronover, Gronover Consulting:
Sandra versteht die Leute richtig zu motivieren und sie hat eine
Menge Erfahrung in ihrem Bereich. Die Kunden waren total
begeistert von ihren Vorträgen: Klar verständlich und voller
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Gizem Duvan, Academy / Ausbildung Franke GmbH
Durch Sandras professionelle und einfühlsame Art habe ich
persönlich enorm an mir selbst gearbeitet und bin in vielerlei
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nutze. Sandra hat mir geholfen, meine Geschichte authentisch und
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