Stabilität und Abgrenzung Körperübung

In dieser Folge gebe ich dir eine kleine Körperübung mit, die
dich dabei unterstützen kann dich abzugrenzen und mehr Stabilität
zu spüren. Sie kann dir insbesondere helfen, wenn du das Gefühl
hast den Halt verloren zu haben, dir schwindelig wird oder du
dich nicht richtig wahrnimmst (insbesondere in Kontakt mit
anderen Personen). Die Übung unterstützt dich in den Körper zu
kommen und im Hier und Jetzt zu sein und kann angewendet werden,
ohne das es jemand mitbekommt. Also super alltagstauglich.


Viel Freude beim ausprobieren.





Möchtest du mehr zum Nervensystem, dem Atem und unterstützenden
Körperübungen erfahren und erleben, komm mit zum Atem Retreat vom
06. -08.09.2024 im Brunnenhaus, in der Nähe von Köln. Eine kleine
nährende Auszeit mit Input auch für den Alltag.


Mehr Infos https://franziskaberling.de/retreat/