#181 ANGST VOR ZUNAHME - Wie Du dein Wohlfühlgewicht ohne ständige Diäten erreichst

Ich kenne sie nur zu gut - die riesige Angst vor der Zunahme,
wenn man sich auf den eigenen Weg der Heilung begibt. Sie hat
mich jahrelang begleitet und so lange davon abgehalten, meine
Abhängigkeit von Diäten, Sport und Kontrolle über das Essen
loszulassen. Stattdessen trieb sie mich immer weiter in einen
Teufelskreis von Kampf und Selbsthass.


Du erfährst in dieser Folge, wie ich es dennoch geschafft habe,
diese Angst zu überwinden und wie ich nun ganz ohne Anstrengung
mein Wohlfühlgewicht halte - und das seit Jahren! Und ich
verspreche Dir, auch Du wirst der Stimme Deines Körpers wieder
zuhören können. Du wirst Dein Hunger- und Sättigungsgefühl spüren
und vor allem wirst du anfangen, Dich in deinem Körper wieder
richtig wohlzufühlen. Dazu erhältst Du in dieser Folge auch eine
Übung, die Du direkt selbst anwenden kannst.


Merke Dir: Dein Körper oder das Essen waren NIEMALS das Problem.
Und ein vermeintlich perfekter Körper wird auch niemals dafür
sorgen, dass Du dich wertvoller oder glücklicher fühlst. Alles
was Du jetzt brauchst, ist bereits in Dir.


Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören dieser Folge! ️


 


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