#536 - Ernährung in den Wechseljahren - Teil 2 - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Heute im Teil 2 möchte ich einmal das Thema Ernährung für Frauen
in den Wechseljahren aufgreifen. Gerade bei einer hormonellen
Umstellung ist es essentiell wichtig seine Ernährung anzupassen.


Leider wird das sehr häufig vernachlässigt, was wiederrum zu
einem schlechten Fettstoffwechsel führt und somit eine
Gewichtszunahme in den meisten Fällen unvermeidbar ist. Selbst
wenn man nahezu keine Mahlzeiten mehr zu sich nimmt.


Oftmals wirken die wildesten Diätversuchen sogar noch als
Beschleuniger und sorgen dafür, dass man langfristig Gewicht
zunimmt.


Auch wird sehr oft die Nähr-/ und Mineralstoffe sowie die
Vitaminversorgung völlig außer acht gelassen.


Damit dir das nicht passiert, habe ich diese Podcast Reihe
aufgenommen.


Den direkten Weg zu mir und einer individuellen auf dich
zugeschnittene Beratung in puncto Ernährung erhältst du über
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