#179 Wie nehme ich Einfluss auf die mentale Gesundheit?

In dieser Gesprächsrunde geht es um die Bedeutung der mentalen
Gesundheit und wie man Einfluss darauf nehmen kann.


Die WHO prognostiziert affektive Störungen als die verbreitetste
Krankheit bis 2050.
Im Zeitraum von 2019 bis 2023 haben psychische Belastungssymptome
deutlich zugenommen.


Die mentale Gesundheit umfasst emotionale, kognitive und soziale
Komponenten.
In einer reizüberfluteten Welt ist es wichtig, Strategien zur
besseren Fokussierung und besseren Regulation zu entwickeln.


Multitasking ist für keinen Menschen möglich und beeinträchtigt
die kognitiven Fähigkeiten.


Es gibt eine enge Verbindung zwischen Körper und Geist.
Bewegung spielt eine entscheidende Rolle für die mentale
Gesundheit.


Diese und viele weitere wertvolle Impulse erfährst du im Gespräch
mit Raissa Czepurnyi.