Pausen - Wie tanke ich in 5 Minuten neue Energie?

Sie sind verpönt und tun uns doch so gut. Nein, wir sprechen
nicht über die neuesten Trends der Genussmittelindustrie, sondern
über Pausen. Und das hat einen traurigen Grund: Wir machen zu
wenig davon - mit fatalen Folgen für uns persönlich und die
Gesellschaft.


Ein optimales Pausenmanagement ist die Basis für unsere
Produktivität und vor allem für unsere mentale Gesundheit. Und
die sollten wir alle hüten, wie unseren Augapfel. 


Wie so ein Pausenmanagement aussehen sollte, wie man Pausen
richtig gestaltet und was Unternehmen tun können, um ihre
Mitarbeitenden in Sachen Pausen zu bestärken, darüber sprechen
Anne und Hannes in dieser Folge inperspective break. 





Kapitel:


00:00 Intro 


02:06 Fakten zum Thema Pausen, psychische Erkrankungen und
Produktivität


04:25 Warum fällt es uns so schwer, Pausen in unseren Alltag zu
integrieren?


07:28 Wie können wir aktive Pausen im Arbeitsalltag integrieren?


10:31 Wie gestalten wir eine sinnvolle Pause?


16:20 Sollten Unternehmen mehr Verantwortung für die Pausenkultur
ihrer Mitarbeitenden nehmen?


18:50 Hannes Vision eines Powerbreak


20:53 Unsere Learnings plus eine Übung gegen müde Augen


23:04 Outro





Prof. Ingo Froböse sprach mit uns über betriebliches
Gesundheitsmanagement und über bewegte Pausen.





Hier findet ihr das Interview mit Jan Ulrich im Hotel Matze, von
dem Hannes gesprochen hat.





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