Das wertvollste Geschenk im Leben #104

Bist Du wirklich DA, wen Du mit Deinen Lieben und Mitmenschen
sprichst?


In er heutigen Folge geht es um Achtsamkeit im Hier und Jetzt in
dieser schnelllebigen Zeit.  Wie bedeutsam ist hier die
Achtsamkeit? Kannst Du vielleicht sogar durch Präsenz im Alltag
das Leben intensiver erleben?


**Zentrale Erkenntnisse der Folge:**


Gegenwärtigkeit maximieren: Warum Dir z.B. Dein Handy viele
Momente nimmt und wie Du durch Achtsamkeitspraktiken wie
Meditation Deine Präsenz schärfst,

Die Kraft des Moments: Wie Dir echte Präsenz tiefere
Erlebnisse ermöglicht – sei es beim Essen, in Gesprächen oder bei
täglichen Routinen,

Achtsamkeitsübungen integrieren: Welche kleinen
Alltagsmomente eine ganz andere Bedeutung bekommen,

wie 2 Minuten eine große Bedeutung bekommen können und viel
mehr!



Finde jetzt heraus, warum Du Dir selbst mit Achtsamkeit das
wertvollste Geschenk machst, das Du Dir und Deinen Lieben machen
kannst.


Dein Justus Ludwig


TIMESTAMPS:


05:36 Geschenke können erfüllen oder unpassend sein.


07:49 Wir sind ständig abgelenkt in dieser Zeit.


13:23 Bewusstsein im Hier und Jetzt ist wichtig.


17:00 Handy weglegen, Sinneskanäle trainieren, Meditation.
Präsenz finden.


19:03 Genieße die Gegenwart für eine wundervolle Zukunft.


22:45 Achtsamkeit beim Essen üben und teilen. Freut!


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