Coaches´Table 46.0: Voll Fett? Wir sprechen über Zone 2 und FatMax

"Zone 2-Training" und "FatMax" sind Begriffe, die derzeit oft,
gerne und umfangreich verwendet werden. Nur: was hat es überhaupt
damit auf sich?


In unserer neusten Folge sprechen wir genau darüber. Patrick
stellt gezielte Fragen, kann aber nicht ganz verhindern, dass
Fabian sich einmal mehr ein wenig austobt und sich Kopf voran ins
sprichwörtliche "Rabbit hole" stürzt.


Landen wir im Wunderland? Das könnt ihr selbst herausfinden!


Wir sprechen über die Problematik der Definition von
Trainingsbereichen und gehen auch gezielt darauf ein, was es
letzten Endes denn überhaupt bedeutet, seine "Grundlage" zu
trainieren. Beim Thema FatMax gehen wir noch einen Schritt
weiter: Wie können wir sie bestimmen? Was sagt sie uns aus? Lohnt
es sich überhaupt, darüber Bescheid zu wissen?


Viel Spass beim Zuhören!





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