#134: Warum Mona Lisa heute Fett wäre - Stoppe People Pleasing & nimm nachhaltig ab - Fitness|Gesundheit|Abnehmen

n Folge #134 unseres Podcasts konfrontieren wir einen verbreiteten,
aber oft übersehenen psychologischen Aspekt, der zu Übergewicht
führen kann: den Mona Lisa Effekt. Viele Menschen lächeln nach
außen, setzen aber innerlich keine Grenzen, was zu Frust,
emotionalem Ballast und letztlich zu ungesunden
Kompensationsverhalten führt. Wir diskutieren, wie jahrelanges
Training dieser Verhaltensmuster Menschen zunehmend von ihrem
wahren Selbst entfernt und sie sich hinter einer Maske der
Freundlichkeit verstecken, die ihnen mehr schadet als nutzt. In
dieser Episode erfährst du, wie du dieses Muster durchbrechen und
echte, positive Veränderungen in deinem Leben bewirken kannst. Wir
bieten konkrete Schritte, wie du anfangen kannst, Grenzen zu
setzen, emotionalen Ballast abzubauen und schlechte Gewohnheiten zu
überwinden, die zu Gewichtszunahme führen. Entdecke Strategien, um
wieder zu dir selbst zu finden und dein Wohlbefinden zu steigern,
ohne den Deckmantel der permanenten Freundlichkeit.