#537 - So unterstützt dich Sport in den Wechseljahren - Teil 3 - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

Sehr oft wird bei dem Thema Frauen und Sport nur an
Bauch-Beine-Po, Cardio Training oder auch "nur" an laufen
gedacht. Doch gerade mit gezielten Kraftsport Übungen lassen sich
enorme positive Effekte erzielen, vor allem im Hinblick auf die
Wechseljahre.


Angefangen vom Knochenbau, Knochendichte, gezielte Särkung der
Muskulatur, Bindegewebe bis hin zur Ausschüttung positiver
Glückshormone. All das ist mit einem ausgeklügelten Sport-/ und
Fitnessprogramm möglich.


Im Rahmen meines Performance Coachings erfährst du genau was zu
dir passt und dich bei deinen Herausforderungen optimal
unterstützt. Wenn du ergänzend zu dieser Podcast Serie
individuelle Informationen wünscht, dann sichere dir einen Termin
mit mir oder meinem Team unter folgendem Link:


https://www.andreas-trienbacher.com


________________________