#243 EMS - Elektromyostimulation nach Maß in der Lanserhof Kur. Mit Sportwissenschaftler Simon Krzizok

EMS steht für Elektromyostimulation, eine Technik, bei der
elektrische Impulse zur Stimulation der Muskeln verwendet werden.
Die Ursprünge des EMS-Trainings reichen zurück bis in die 1960er
Jahre, als es zunächst in der medizinischen Rehabilitation
eingesetzt wurde, um Muskeln zu stärken und den Muskeltonus zu
verbessern. Doch erst in den letzten Jahren hat sich EMS-Training
zu einer beliebten Methode für Fitness-Enthusiasten entwickelt, die
nach effektiven und zeitsparenden Trainingsmöglichkeiten suchen.
  Zu Gast bei Hotel Direktor Christian Bertram ist heute Simon
Krzizok. Der stellvertretende Leiter des Bewegungsteam des
Lanserhof Sylt hat einen Master Abschluss in Sports Medical
Training und Clinical Exercise Physiology und berichtet mehr über
die Wissenschaft hinter dem EMS-Training, seine physiologischen
Effekte auf den Körper und wie es helfen kann Fitnessziele zu
erreichen. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen bei
„Forever Young“ der Longevity-Podcast vom Lanserhof. Jeden
Donnerstag treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen
Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere
Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung,
Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness
& Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht
ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst
lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen
am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den
Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse:
podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne
eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank!
@lanserhof @lansmedicum Schnitt: Blanca Behrens Cover: Michelle
Jung Musik: 2wei Music