Hypnobirthing Kurs - Modul 1 - spezielle Atemtechnik für eine bessere Geburt

Lerne spezielle Atemtechnik für eine bessere Geburt. Los geht’s.


 


Du bist auf der Suche nach einem Hypnobirthing Kurs und möchtest
dich darüber informieren? Dann habe ich genau das richtige für
dich.


 


In meinen ersten 2 kostenfreien Modulen lernst du mehr zu dem
Thema und lernst Entspannungstechniken, die super wichtig sind
für die Geburt.


Ab Modul 3 geht es dann in die Tiefe und ich bringe dir die
Atemtechniken bei.


Meinen Hypnobirthing Kurs bekommst als Abonnement. Ich möchte
möglichst vielen Frauen ermöglichen, sich gut auf die Geburt
vorzubereiten und egal wie viel jemand verdient. Wenn du dir den
Kurs nicht leisten kannst, melde dich bitte direkt bei mir und
wir finden eine Lösung: sabinewinkler@t-online.de. Meine Videos
sind sehr praxisbezogen, denn ich habe selbst gemerkt, dass man
auch ein Buch dazu lesen kann, aber die Atemtechnik ist so
anders, dass es per Buch nur schwer zu verstehen ist. Mir ging es
genauso. Erst durch 2 tolle Hypnobirthing Kurse mit Videos habe
ich die Technik gelernt und konnte es super bei meiner letzten
Geburt anwenden. Ich habe viel dafür geübt! Genau diese Tipps,
habe ich nun für dich zusammengestellt.


 


Schauen wir uns an, wie ein Marathonläufer an den Start
geht. Würde er untrainiert starten, würde er es dann schaffen?
Sicherlich nicht.


Er würde auch nie untrainiert an den Start gehen. Genauso verhält
es sich mit der Geburt. Das super gute ist, dass du nur einige
Minuten am Tag trainieren brauchst. Dafür aber kontinuierlich und
ich zeige dir, was du genau trainieren solltest. Dabei lasse ich
alles weg, was mehr Zeit beansprucht wie zum Beispiel Stundenlang
Hypnosen/ Meditationen anzuhören und oftmals dabei einzuschlafen.
Wir trainieren eher im Stehen, beim Spazieren gehen, im Haushalt
und in der Mittagspause. Du wirst sehen wie wirksam dies ist und
auch Spaß macht.


 


Wir bekommen nichts zu diesem Thema vermittelt. Es kommt auf den
Geburtsvorbereitungskurs drauf an, aber ich fand da nichts zu
Atmung. Immer nur tief ein und aus in den Brustkorb. Genau diese
Atmung kann aber dazu führen, dass deine Gebärmutter verkrampft
und deine Wellen sehr schmerzhaft werden. Wenn du in die Brust
atmest, dann arbeitest du entgegengesetzt der Welle und das hat
zur Folge, dass die Geburt sich verzögert.


Das Zwerchfell darf sich nicht heben, entweder Hecheln oder in
den Bauch atmen und die Brust bleibt flach. Wie das genau klappt
zeige ich dir im Modul 3!


 


Mit Training kannst du die Geburtszeit verkürzen und bist bestens
vorbereitet. 


Das Training ist auch für den Alltagsstress sehr hilfreich!


Eine tiefe Atmung haben wir so verlernt und dabei ist sie so
heilsam. 


 


Viel Spaß beim Anschauen und ausprobieren.


 


Wenn du meinen Kurs ab Modul 3 weitermachen möchtest, schaue
unter den nächsten Folgen nach. Sie sind als Abonnement für dich
buchbar. Modul 2 ist kostenfrei!


Deine Sabine


Übersicht:


 


Modul 1: spezielle Atemtechnik für eine bessere Geburt


Modul 2: Entspannungstechniken


Modul 3: Atemtechniken


Modul 4: Wärme


Modul 5: Die Austrittsphase mit Übungen


Modul 6: Trainiere


Modul 7: Schmerzen umlenken


Modul 8: Tipps zum Stillen und zum Babyschlaf