#54 - Wie du wirklich Muskeln aufbaust: 3 Trainingsmythen aufgedeckt

In der heutigen Folge von Gaincast nehmen wir die drei
hartnäckigsten Mythen rund um das Training unter die Lupe. Karl
führt euch durch die wissenschaftlichen Fakten, die viele
Trainierende von effektiven Ergebnissen abhalten. Erfahrt, warum
tägliches Training nicht der beste Weg zum Muskelaufbau ist, ob
Muskelkater wirklich ein Zeichen effektiven Trainings ist und
welche Rolle Protein wirklich beim Muskelaufbau spielt. Diese
Episode rüstet euch mit dem nötigen Wissen aus, um
Trainingsfehler zu vermeiden und eure Ziele effizienter zu
erreichen. Schaltet ein für eine fundierte Analyse, die eure
Trainingsroutine revolutionieren könnte!


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