Kann man mit CrossFit Muskeln aufbauen? (#183)

Mit einer der häufigsten Fragen die ich zum Thema CrossFit
gestellt bekomme: ist es möglich, richtig Muskeln aufzubauen?





Kleiner Spoiler: JA.





Wenn du folgendes beachtest:
Ernährung Lifestyle Trainingshäufigkeit Trainingsintensität




Die ausführliche Erklärung gibt's in dieser Folge.





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