Resilienz stärken: Yoga als Schlüssel zur inneren Kraft

Willkommen bei unserem Podcast "Resilienz stärken: Yoga als
Schlüssel zur inneren Kraft". In dieser Serie erkunden wir die
faszinierende Verbindung zwischen Yoga und Resilienz – der
Fähigkeit, sich von Herausforderungen zu erholen und gestärkt
daraus hervorzugehen.


Unser Gast Simone Adlkofer ist eine erfahrene Lehrerin und
Resilienz-Expertin, tauche tief in die theoretischen Grundlagen
ein, die Yoga zu einem wirksamen Werkzeug zur Stärkung der
inneren Widerstandsfähigkeit machen. Wir untersuchen Themen wie
die Bedeutung von Pranayama (Atemübungen) und Meditation für die
emotionale Ausgeglichenheit, die Kraft der Asanas
(Yogapositionen) zur Förderung von Selbstakzeptanz und
Selbstwirksamkeit sowie die Integration von Mudras und Mantras
für inneren Frieden und Stabilität.


Diese Episode bietet praktische Einblicke, inspirierende
Geschichten und wertvolle Tipps, wie man Yoga in den Alltag
integrieren kann, um die Resilienz zu stärken und ein Leben
voller Gelassenheit und Zuversicht zu führen.


Begleite uns auf dieser Reise zur inneren Stärke und entdecke,
wie Yoga Dir helfen kann, Herausforderungen mit einer positiven
Einstellung und einem offenen Herzen zu begegnen.


Lehne dich zurück, lass dich inspirieren


Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften
Selbstverständnis werden.


Patricia Römpke