#13/2 Krafttraining für Einsteiger, Trainingspläne & Trainingssysteme kennenlernen

Du möchtest endlich mit dem Fitnessstudio durchstarten? Weißt aber
absolut nicht wie und wo du anfangen sollst? Dann ist diese Folge
genau die richtige für dich. Ich erzähle dir, je nachdem wie oft du
in der Woche trainieren kannst, welche Trainingspläne sinnvoll sein
können und nach welchem Trainingssystem du trainieren kannst.
Empfehlungen: Coach Stef & David Lengauer
https://youtu.be/89F7Gcpi_Rk?si=VmQq83BOfrQgrT1k
https://youtu.be/jtzILtmWAuw?si=pVo3__-S13LuqjZG Daily dose of gym
motivation: https://www.instagram.com/lisavanlu/ Ich würde mich
sehr über eine Podcast Bewertung freuen.