Wie kann ich in Zeiten von Corona Zeit für mich allein im Alltag mit meinen Kindern schaffen?

Tina* schreibt: “Hallo ihr beiden, ich habe Katias Aufruf Fragen zu
stellen im Video auf Instagram gesehen und freue mich, dass ihr zur
aktuellen Lage eine Folge machen werdet. Ich liebe euren Podcast
sehr, schicke ihn dauernd an meine Kontakte weiter und möchte mich
bei der Gelegenheit auch mal bedanken. Kurz zu uns: Wir haben zwei
Kinder, fast 3 und fast 1 Jahr alt, ich in Elternzeit, die Ältere
normalerweise im Kindergarten in Norwegen, aktuell sind wir in
Österreich – auf Heimatbesuch alle zusammen. Ich habe folgende
Fragen zum Thema Corona: 1) Wie schaffen wir es, dass auch die
Erwachsenen TAGSÜBER jeder Zeit für sich alleine kriegt?
Insbesondere ich brauche meine Zeit für mich ganz alleine, weil ich
sonst ganz unrund werde und dann die Zeit mit den Kindern gar nicht
so genießen kann. Ich merke, dass ich mit mir dann nicht in guter
Beziehung bin und die Verbindung zu mir selbst nicht so spüre und
nicht in meiner Mitte bin. Tagsüber ist es aktuell kaum möglich,
(müssen uns erst einschwingen schätze ich), dann hole ich das
abends/nachts nach und schlafe viel zu wenig. Morgens geht der Tag
dann mit vollem Karacho los. Ich müsste früher ins Bett, aber mein
Bedürfnis nach Zeit für mich ist größer. Momentan gibt es deswegen
auch immer wieder sehr angespannte Stimmung zwischen mir und meinem
Partner, es wird teilweise aufgerechnet wer es „schwerer“ hat...
Manchmal werden sogar die Kinder „hin und her geschoben“ was sich
total doof anfühlt. Ja, einerseits ist es schön, wenn alle zusammen
etwas machen, aber dann hat niemand Zeit mal nur für sich. Fixen
Plan machen? Mit Kindern in dem Alter habe ich eher die Erfahrung
gemacht, dass Pläne meistens nicht so aufgehen. So nebenher klappt
das ja meistens aber auch nicht. Wir wissen schließlich nicht wie
lange wir diese besondere Ausnahmesituation durchhalten müssen. Und
müssen alle mit unseren Energien aber auch unserer psychischen
Verfassung haushalten. 2) Wird eine Lockerung von sonstigen
Regelungen in Zeiten von Corona empfohlen? Insbesondere
Fernsehzeit, Verschiebung des Rhythmus (länger schlafen, später ins
Bett), Süßigkeiten.. 3) Habt ihr konkrete Ideen, was man mit einem
3 jährigen Kind alles unternehmen kann? So etwas, wie besondere
Dinge überlegen, wie z.B. basteln, Höhlen bauen etc.? Und wie
„schaffe“ ich es auch meiner 3 Jährigen zu kommunizieren, wenn sie
sich auch mal selber beschäftigen soll? Oder ist das generell in
dem Alter zu viel verlangt bzw. spüren die Kinder, dass wir
angespannt sind und suchen deswegen noch mehr die Nähe? 4) Habt ihr
Erfahrungen und Ideen zur Gestaltung von Homeoffice mit zwei
kleinen Kindern zuhause? 5) Wie erkläre ich insbesondere meinem 3
jährigen Kind was los ist? Sie spürt es natürlich auch, dass die
Erwachsenen angespannter sind, viel aufgeregter diskutiert wird und
Nachrichten laufen... Ich freue mich schon sehr auf euren Podcast
und hoffe ihr könnt insbesondere auf die erste Frage eingehen, weil
die momentan am meisten drückt. Danke Tina* aus Oslo eigentlich und
jetzt Österreich” *Name geändert Wenn ihr auch Fragen an Katia
Saalfrank habt, dann schickt sie gerne an
familienrat@mitvergnuegen.com Katia ist täglich um 8 Uhr live auf
Instagram und Facebook, um mit Familien gemeinsam in jeden Tag zu
starten. Sie gibt tägliche Inspirationen & Impulse und positive
Energie für diese Zeit. Zur Sommerakademie Kinder besser verstehen:
https://sommerakademiekinderbesserverstehen.de/ || Katias
Familienwerkstatt:
https://www.katiasaalfrank.de/familienwerkstatt-kinderbesserverstehen/
|| Kinder besser verstehen: https://www.kinderbesserverstehen.net/