Achtsam leben & arbeiten: was es wirklich bedeutet + 5 Tipps für mehr gelebte Achtsamkeit - Interview mit Mell Baron

In dieser Podcastfolge erzählt Mell Baron von ihrem Weg aus der
non-stop Hustle Culture, in ein achtsameres, stressfreieres und
erfüllteres Leben. Mell ist Wirtschaftspsychologin und seit
einigen Jahren auch selbstständige Achtsamkeits-Trainerin. Davor
war sie 20 Jahre in der Werbebranche tätig und hat selbst
erfahren wie stark sich Stress auf die Gesundheit auswirkt. Im
Interview erfährst du 





Was Achtsamkeit per Definition ist und welche Konzepte es
gibt

Die 7 Prinzipien der Achtsamkeit 

Warum Achtsamkeit im Leben so wichtig ist, auch aus
wissenschaftlicher Sicht

Benefits, die dir praktizierte und gelebte Achtsamkeit bieten

Was du im Alltag tun kannst, um achtsamer zu sein und welche
Methoden es sonst noch gibt



Im Podcast erwähnt: Mells WebsiteKurs: The Joy
of Mindful Working ⁠30 Std. Breathwork Training, Juni &
September⁠ Weitere Well-being Angebote für
dich: 


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Yoga & Meditation Retreat, 18.-20.10.
Brandenburg⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Endless Summer Retreat Mallorca:
26.10.-02.11.2024⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MINI-KURS: 7 Days of Breath 7+ geführte
Atem-Sequenzen für ein reguliertes Nervensystem, mehr
Energie & Klarheit, Regeneration & besseren Schlaf, Fokus
& Flow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





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dich:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠NEU: Breathwork Meditation "regulate &
reconnect"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





Business:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Clarity Codes Guide &
Workbook - Klarheit im Businessaufbau⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





Meine Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.clarissadierang.de/⁠⁠