In dieser Folge geht es um Schamgefühl und beschämt werden

Ich habe eine Meditation vorbereitet, um dir zu helfen das Gefühl
von beschämt werden, das uns von außen auferlegt wird, wieder los
zu lassen. Anschließend wird es gemalt. Durch malen verabschiedest
du das Gefühl als etwas, das nicht zu dir gehört. Das steigert dein
Selbstwertgefühl.